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精神生理性失眠 5

失眠的種類可大致分為:
l 暫時性失眠:失眠從一個晚上到幾週。

l 間歇性失眠:失眠期不長,偶爾才會發生。

l 慢性(持續性)失眠:每周至少三個晚上,時間超過一個月或者更久。

也有人分為:
l 原發性失眠:沒有與任何其他健康問題有關的失眠(這個歸纇基本上是偷懶的分法)。

l 次發性失眠:由於身體狀況引起,像是癌症、氣喘、關節、藥物、壓力或者心理衛生的問題(例如憂鬱)或者是不良的睡眠環境(例如光線太強或者噪音太大) 。

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