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人際關係有助您長壽

大部分健康組織不把「缺乏社交關係」視為死亡風險之一,因為這個詞句定義模糊,雖然有許多不同種類的人際關係與社交網絡,但不代表這些互動都是好的。除此之外,對於社交關係如何影響健康的機制也並不清楚。根據楊百翰大學研究人員的說法,其中一項理論認為,社交可作為對抗壓力的「緩衝劑」,提供情緒上或實際上的資源,幫助我們面對不如意的事與疾病。家庭與朋友也能直接或間接鼓勵我們,把自己照顧得更好。身為社交網絡的一份子,通常讓我們成為有意義的角色,能增加我們的自尊心、讓生活更有目的性,進而促進個人的健康。一位研究人員表示:「我們總是把人際關係視為理所當然,就像魚不會注意到水的重要。」而事實上,人際關係確能促進健康品質。

(摘自Wellness Letter Volume27, Issue3, December 2010)
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