健康資訊交流園地

關於部落格
這裡收集了各種有關,健康、疾病、健檢、醫學美容、運動處方、飲食衛教等相關新聞資訊。

只要你有健康的相關問題 歡迎留言或跟我們聯絡。
  • 70985

    累積人氣

  • 18

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

【名人談健康】吳娟瑜:身心舒爽快活,助人擁有更多幸福!


「我知道健康對一個人的重要性。」她說,由於母親失智又罹患肺癌,讓娟瑜老師更重視健康;「身為一個講師,如果我自己都不健康,怎麼以身作則,照顧好我的聽眾?」所以多年前,她就找專業機構為自己和家人管理健康。

吳娟瑜發現:「美兆的環境很雅緻、悠閒,一進來心情都輕鬆了!工作人員的態度也很親切,服務專業而有效率,感覺是一趟身心靈渡假之旅呢!」她同時力讚美兆高效率的自動化健檢流程,「這對講求時效的企業人士來說,是相當合適的選擇!」

重視健康的她提到自己的養生之道,說:「身心靈的平衡與提升,要從每一天做起。」「我每天儘量10點前就寢,隔天大約七點就起床,先喝杯500c.c.的溫開水,早餐固定吃蘋果一顆、12穀米雜糧飯;中午、晚餐的料理也都以清淡、少油為原則。」「不炸、不辣、不油、不甜、不鹹」是她「五不政策」!吳老師還表示後來先生跟著採用這樣的飲食方式,不但氣色變好,愉快指數也提升了;「所以我都告訴身邊的朋友,對的飲食能讓身心都健康!」她頗有心得地說。

身體的健康靠每天規律的作息,心靈的成長也需要一點一滴的滋養,娟瑜老師會利用睡前時刻、演講坐車的途中閱讀各類書籍,她還會從不同類型的電影中體驗人生,「接觸形形色色的人,更是我成長的來源呢!」藉由這些管道,吳老師獲得許許多多的生命養分,更擴大了心靈世界。

「不管是健康或是生命品質,只要有心去做,凡事都可以更好!」這位總是在台上激勵人們找回幸福與自信的國際演說家,鼓勵大家持續精進、勇於追求更美好的人生!
相簿設定
標籤設定
相簿狀態